Открыть меню

4 признака избытка соли

4 признака, которые посылает ваш организм при употреблении большого количества соли.

Избыток соли может вызвать множество проблем, такие как сердечно-сосудистые заболевания, дефицит кальция и задержка жидкости.

Так что это очень важно, что мы испытываем, когда потребляем слишком много соли.

Есть четыре признака, которые могут помочь нам в этом разобраться.

К ним относятся:

  1. Частое мочеиспускание.

    Это правда, что когда мы пьем много воды, мы часто, ходим в ванную комнату. Однако избыток соли также вызывает тот же эффект. Это происходит потому, что почки вынуждены больше работать, чтобы очистить накопленный мусор соли. Так что если вы часто ходите в ванную комнату и при этом не пьете много воды, тогда берегитесь! Уменьшение ежедневного потребления соли является хорошей идеей.

  2. Частые головные боли.

    В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, показало, что взрослые потребляющие более 3.500 мг натрия в день на 33% чаще страдают от головной боли, по сравнению с теми, кто потребляет только 1.500 мг натрия. Высокое кровяное давление является тесной связью с потреблением соли и головной болью, это одн из сигналов. Так что, если вы страдаете от высокого давления, головной боли, то рекомендуется снизить суточную дозу соли.

  3. Постоянная жажда.

    Это один из наиболее очевидных признаков для тех, кто потребляет слишком много соли. Это происходит потому, что тело нуждается в воде, чтобы сбалансировать высокий уровень натрия в организме. Вот почему, когда мы едим соленую пищу, наш мозг посылает сигнал и во рту пересыхает.

  4. Замедленное мышление.

    Когда мы потребляем слишком много соли, наш мозг становится обезвоженным и работает все медленнее. Некоторые исследования показали, что люди, которые имеют обезвоженное состояние мозга, как правило, не занимаются интеллектуальной деятельностью. Поэтому важно контролировать количество соли потребляемое в течении дня.

    Кроме того, имейте привычку пить много воды.

© 2018 Массаж · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

x
Заказать массаж

Ваше имя *

Ваш e-mail *

Ваш телефон *

Вид массажа *

Сообщение

x
Введите номер телефона, и я перезвоню в ближайшее время:

Ваше имя *

Ваш телефон *