Открыть меню

Забота о теле

Массаж как способ заботы о своем теле

c700x420Одним из способов заботы о красоте и здоровье тела (помимо правильного питания, спорта, соблюдения режима дня и закаливания) является массаж. Возможно, кто-то скажет, что удовольствие дорогостоящее, тем более на постоянной основе, но, во-первых, здоровье дороже, а во-вторых, не нужно делать массаж постоянно изо дня в день (особенно лечебный). Средний курс массажа составляет 10 дней и рекомендуется его проходить несколько раз в год.

Массаж известен с древнейших времен как средство, которое помогает не только укрепить здоровье, но и расслабить напряженные мышцы, восстановить красоту кожи, избавиться от лишних килограмм. В младенческом возрасте массаж может помочь при пониженном или повышенном тонусе мышц, поэтому его рекомендуют делать в первый год жизни каждые 3-4 месяца.

Во время массажа, оказывается, воздействие не только на внешний слой кожи, но и на ее внутренние слои, на сосуды, мышцы, сальные и потовые железы. Таким образом, при помощи массажа можно решить проблемы плохой кожи, очистив ее от верхнего слоя эпидермиса и улучшив секреторную функцию желез. Кроме того, если кожа дряблая, бледная и сухая, то после массажа она станет розовой, бархатистой и упругой, ведь в процессе массирования кожи будет усиленно ее кровообращение. Только конечно, не стоит рассчитывать на подобный результат после первых двух процедур. Следует пройти все сеансы массажа.

Т.к. в нашей коже содержится огромное количество нервных окончаний, понятно становится, что и на нервную систему массаж имеет огромное влияние. Соответственно, следует вывод, что при помощи массажа можно добиться и различных результатов – как полного расслабления и спокойствия, так и прилива энергии и заряда бодрости. Нужно лишь правильно подобрать силу и время воздействия.

Как уже говорилось выше, при помощи массажа можно потерять несколько ненавистных лишних килограмм. Но в данном случае массаж влияет не напрямую, а опосредованно. Т.е. происходит ускоряющее воздействие на обмен веществ, которое способствует «сгоранию» лишнего жира.

Показан массаж также и людям с больными суставами. Улучшение питания суставных тканей в результате массажа может не только помочь справиться со слабыми, малоподвижными или, наоборот, перегруженными суставами, но и помочь в их восстановлении в случае какого-либо повреждения.

Людям, которые не дружат со спортом, или, у которых на него нет времени, массаж может заменить активные физические нагрузки. Это особенно актуально, и тем, у кого сидячая малоподвижная работа. Эластичность мышц под влиянием массажа повышается, а мышечная атрофия замедляется. Однако полностью заменить физические нагрузки массаж все же не может, поэтому полагаться только на него не стоит. Наоборот, лучше использовать комплексный подход – и спортом заниматься, и массаж периодически делать. Вместе они друг друга прекрасно дополняют.

Помимо общеизвестных лечебного, общеукрепляющего и спортивного массажей, есть еще такие приятные процедуры, как массаж стоп (особую радость он доставляет беременным), массаж лица (очень популярен в салонах красоты), массаж головы (отлично справляется с усталостью, плохим настроением, затяжной головной болью), эротический массаж (еще один способ порадовать любимого человека). Выбирайте то, что подходит именно Вам и наслаждайтесь с удовольствием.

Однако помните, что и у массажа могут быть противопоказания. Так, лучше не делать массаж человеку с высокой температурой, с кожными болезнями или кожными повреждениями. Людям с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом. И не забывайте, что в любом деле, лучше довериться профессионалу.

© 2018 Массаж · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

x
Заказать массаж

Ваше имя *

Ваш e-mail *

Ваш телефон *

Вид массажа *

Сообщение

x
Введите номер телефона, и я перезвоню в ближайшее время:

Ваше имя *

Ваш телефон *